Рэнди Файн — преданный пионер движения в области нарциссического насилия, всемирно известный эксперт по нарциссическому расстройству личности и сертифицированный тренер по нейро-обработке информации. Она ведущая радиошоу, автор и тренер, живущая во Флориде. Благодаря своему богатому опыту, проницательности и мудрости она предлагает надежду, сострадание и исцеление другим людям. Рэнди является автором новаторской книги «Близкие контакты наихудшего рода: Руководство по исцелению и выздоровлению для переживших нарциссическое насилие» и убедительных мемуаров «Дорога Клиффедж». В качестве коуча Рэнди специализируется (но не ограничивается) на том, чтобы помогать другим людям решать проблемы, связанные с созависимостью в отношениях, злоупотреблениями со стороны человека с нарциссическим расстройством личности, эмоциональными границами, отпусканием прошлого и нездоровым чувством вины. Блог Рэнди Файн «Информация и рекомендации по поводу нарциссического насилия» читают в 180 странах по всему миру. Она ведет ток-радио-шоу в блоге «Прекрасное время для исцеления: убежище для вашего эмоционального благополучия». В своем популярном шоу она берет интервью у ведущих людей в своих областях, обсуждая темы самопомощи и духовных жизненных навыков, которые исцеляют и улучшают жизнь людей.
Источник https://www.youtube.com/watch?v=6gR3XB-JNv0
Опубликовано 28 марта 2024 г.
Привет, я Рэнди, я эксперт и тренер по нарциссическому насилию. Я собираюсь поговорить с вами о том, как вы можете справиться с нарциссом. Есть цитата, которая звучит так: «Никогда не защищайтесь от нарцисса, они уже знают, что вы правы, они просто хотят, чтобы вы сошли с ума, пытаясь доказать это». Вот и все, они действительно знают, что вы правы, и все это действительно сводит вас с ума. Если вы ищете кого-то, кто удовлетворит ваши потребности, поддержит вас, оценит все лучшее, что вы можете предложить, не полагайтесь на нарцисса, они никогда не будут теми, кем вы хотите, чтобы они были, и чем скорее вы сможете принять этот факт, тем лучше будет для вас.
Когда я говорю об этом, я могу использовать местоимение он, просто чтобы мне не нужно было говорить он или она. Но среди нарциссов столько же нарциссов-женщин, сколько нарциссов-мужчин, поэтому я не хочу, чтобы кто-нибудь обиделся на это, но я это делаю для упрощения.
Вы, вероятно, увидели проблески идеального человека в своем нарциссе и сказали себе, что где-то внутри него должен быть хороший человек, и всегда есть надежда, что он может измениться. Но поскольку нарцисс наблюдал за другими людьми и учился как демонстрировать соответствующее поведение в качестве способа маскировки, вы увидите проблески видимой человечности, но никогда не увидите настоящего сочувствия, поэтому будьте осторожны, чтобы не позволить этим кратким проявлениям доброты обмануть вас и заставить поверить в нарциссический потенциал. Он мил и добр только в том случае, если есть какая-то личная выгода для него.
Все, что касается нарциссического насилия, противоречит здравому смыслу. Избежать иметь дело с нарциссом может быть очень сложной стратегией, но логика - это ключ, поэтому я собираюсь дать вам несколько советов, которые помогут вам справиться с нарциссом в вашей жизни и использовать их, потому что вы должны разрабатывать стратегию, чтобы защитить себя так же старательно, как нарцисс разрабатывает стратегию, чтобы унизить и оскорбить вас.
Первое, о чем я хочу поговорить, — это оставаться эмоционально отстраненным, если вы продолжаете жить с нарциссом, не разделяйте с ним никаких своих эмоций или чувств, будьте осторожны, не позволяйте нарциссу видеть, что вы расстраиваетесь, не пытайтесь рационализировать его поведение. Нарцисс рассматривает эти вещи как слабости и будет использовать их против вас. Если вам нужно поговорить с ним или с ней, сделайте это монотонным голосом, Если вам когда-нибудь придется увидеть этого человека, или вы случайно столкнетесь с ним или с ней, не вступайте в контакт и не смотрите в глаза, потому что нарциссы поймут любой малейший намек.
Второе - никогда не давайте советов или подсказок нарциссам; они воспринимают все ваши полезные слова как критику, а затем набрасываются на вас.
Третье — не спорить, отложить конфликтный разговор. Если вы чувствуете как будто разговор идет не очень хорошо или вас критикуют, придумывайте оправдания, которые помогут вам выиграть время, охладите эмоции. Вам не нужно попадать в ловушку этого бесконечного разговора, который никуда не ведет, просто дайте нарциссу остыть, извинитесь и перенесите обсуждение на другое время.
Номер пять – выражайтесь прямо и кратко, когда разговариваете с нарциссом. Чем больше вы будете уточнять, тем слабее вы будете выглядеть. Просто скажите то, что вы хотите сказать и покиньте мертвое воздушное пространство. Я знаю, что это не всегда легко, потому что вы привыкли объяснять и, возможно, даже защищать себя, но чем меньше вы говорите, тем лучше. Нужно быть очень кратким и покинуть мертвое воздушное пространство.
Номер шесть, никогда не вести переговоры с нарциссом, нарциссы не идут на компромисс. Все должно быть по их воле. Они могут вести переговоры с вами, чтобы обмануть вас, заставив думать, что они выполнят свою часть соглашения, но не обманывайтесь, они никогда этого не сделают. Не настраивайте себя на разочарование в следующий раз, никогда не давайте нарциссу второго шанса. Я знаю, вы хотите верить, что все может улучшиться, но если этот человек дал обещание и не сдерживает его, не позволяйте ему убедить вас, что в следующий раз выполнит обещание. Если он игнорирует границу, которую вы установили, доведите до конца последствия, которые вы ранее установили. Когда я говорю это, я имею в виду, что граница не может существовать без последствий, потому что, если вы установите границу и вы просто говорите, что я не хочу, чтобы вы это делали, а он собирается это сделать, за нарушение ваших границ должны быть последствия. Я обычно предпочитаю использовать метод трех ударов: сначала легкие последствия. Если они продолжают нарушать ваши границы, во второй раз вы делаете последствия немного жестче, а затем вы даете им знать, что сделаете это снова.
Для того, чтобы следующий раз управлять нарциссическими своенравными эмоциями и потребностями, нужно думать об этом человеке так, как будто он или она - ребенок и что у него истерика, а не как о взрослом человеке, имеющим власть над вами. Он пытается скрыть тревоги и страхи, что это его хрупкость, а не высокое самомнение, которое заставляет его запугивать собеседника.
Убедите нарцисса, что вы играете в одной команде, не давайте нарциссу причин обращаться с вами как с врагом. Нарциссы - актеры и манипуляторы, и лучший способ справиться с ними - это также стать немного актером, потому что, если вы будете обращаться с ними как с честным человеком, они не будут уважать вас, и вы ничего не добьетесь.
Следующий совет – не ожидайте эмпатии от нарцисса, он или она никогда не примет во внимание ваши чувства, не возьмет на себя ответственность за все, что делает, и не извинится за то, что причинил(а) вам боль, он/она не заботится о вас. Это суровые истины, и я говорю это с предельной уверенностью. Я работала с тысячами людей и могу сказать вам, что то, что я говорю, - это абсолютная правда. Нарцисс никогда не превратится в человека, которым вы хотите, чтобы он/она был(а), не позволяйте ему обмануть вас. Закрепите этот трудный факт для себя.
Постарайтесь не принимать его отношение к вам лично. Я знаю, это кажется личным, но это симптом его неуверенности, речь идет не о вас, и одна маленькая формула, которую вы всегда можете использовать при отношениях с нарциссом, обвинения – это признания. В чем бы они вас ни обвиняли или обвиняют, они признаются сами, они проецируют все, кто они есть на самом деле, на вас.
Еще один совет, сосредоточьтесь на своих личных целях, не позволяйте нарциссу отвлекать себя, они очень, очень хороши в этом, делайте все возможное, чтобы достичь своих целей, будьте терпеливы, но будьте и умны («Будьте мудры как змеи, и кротки как голуби» [Мф. 10, 16]).
Они любят сбивать с пути, один из способов, которым они это делают, - это бесконечные разговоры, которые ни к чему не приводят. Если у вас есть цель, не позволяйте им отвлекать себя, не позволяйте им отговаривать вас от этого.
Следующий совет - тренируйте самоконтроль, нарциссы нажимают кнопки, они любят реакции и любят драму, они питаются тем, что они делают или говорят, а оскорбительные тактики, которые они используют по отношению к вам, предназначены для того, чтобы вызвать эмоции и реакцию с вашей стороны. Им нужны эти вещи от вас. Мы, естественно, хотим защитить себя, когда нас обвиняют в чем-то, но это не то, что вы должны сделать в отношениях с нарциссом, никогда не обвиняйте нарцисса, возьмите на себя ответственность за все свои чувства, даже выражения взгляда. Нарциссы не способны впитывать что-либо негативное, им нельзя говорить, что с ними что-то не так. Им нельзя говорить, что ваше мнение отличается от их мнения, поэтому оно не впитывается в них, это часть ложного «я». Поэтому происходит следующее: если вы обвиняете нарцисса, это обвинение соскользнет с них как с тефлона и будет проецироваться прямо на вас. Вы никогда не убедите их в том, что они неправы, их мнение ошибочно, что есть какие-то недостатки, за которые они несут ответственность, никогда, никогда, так что не беспокойтесь.
Никогда не требуйте и не предъявляйте ультиматумы, если вы хотите склонить нарцисса в определенном направлении. Сформулируйте это так, чтобы это апеллировало к его эго. Например, вместо того, чтобы говорить, что у меня в офисе еще один семейный пикник, я хочу пойти, и если ты скажешь «нет», то я пойду без тебя, нужно сказать что-то вроде того, как мой босс спросил, спросил о тебе сегодня, он думает, что ты такой умный и интересный, и с нетерпением ждет встречи с тобой на семейном пикнике в этом году, девушки в моем офисе тоже надеются тебя увидеть, они всегда говорят о том, какой ты красивый и обаятельный. Лесть – это то, что обезоруживает нарцисса, вы можете использовать ее в любое время, это обезоружит их, и вы сможете многое сделать, вы можете убедить их во многих вещах с помощью комплиментов.
Нарциссы используют страх, чтобы контролировать своих жертв, не показывайте, что вы боитесь. Нарциссы заставляют нас думать, что они имеют этот контроль над нами, но не показывайте свой страх, потому что нельзя, чтобы нарцисс знал, что он оказывает на вас запланированное воздействие.
И последнее в этой части — ничего не принимайте за правду из того, что нарцисс говорит, он лжет и манипулирует, даже когда нет причин. Поэтому будьте внимательными ко всему, что говорит вам ваш обидчик, чтобы не попасть в его ловушки. Нарциссы создают повествования вокруг каждой отдельной истории, они вам рассказывают истории, изображая себя как жертву. Они никогда ни за что не принимают на себя ответственности, поэтому они создают эти истории, и в этом повествовании могут быть только зерна истины, но не покупайтесь на нее. Если вы верите истории, которую они вам рассказали, она может быть наполовину правдой, но это может быть вообще неправдой.
Следующая тема, о которой я хочу поговорить, - это решение, хотите ли вы ограничить контакт с нарциссом или полностью его исключить. Я хочу сказать, что в самом конце этого видео будет несколько вопросов, я думаю, это что-то вроде семи вопросов, сфотографируйте их или запишите. Когда вы дадите ответы на них, это поможет вам как бы увидеть, где вы находитесь в этом процесс, но, знайте, что решение продолжать или нет отношения с нарциссом – это непростое решение. Определение того, как действовать с нарциссом в своей жизни, включает в себя взвешивание ценности отношений со степенью продолжающегося насилия. Определенные обстоятельства могут диктовать необходимость сохранять определенную степень отношений, кроме того, это полностью ваш выбор.
Один из вариантов продолжения отношений известен как ограниченный контакт. Ограниченный контакт означает, что необходимо установить и обеспечить ограниченное взаимодействие с нарциссическими психологическими границами, причем настолько сильными, что нарцисс будет бояться перейти черту. Установить границы с человеком, который их не хочет, сложно, но это можно сделать. Этот человек будет бороться с вами изо всех сил, чтобы удержать вас от этого, но если вы продолжите обеспечивать соблюдение границ, вы говорите, что вы сделаете в ответ на нарушение границ, и ему в конечном итоге придется подчиниться. Но для того, чтобы держать его в узде, требуются твердость и упорство, потому что он будет продолжать проверять вас, чтобы увидеть, как далеко он может зайти. Точно также, как нарциссы манипулируют вознаграждением и наказанием, точно так же, как вы обучаете ребенка, вы должны установить четкие правила того, что вы будете делать в случае нарушения границ, что не будете терпеть. Вы должны сообщить своему обидчику эти основные принципы, а затем будьте строгим исполнителем. Если ваш обидчик хотя бы на шаг переступит черту, вы должны привести в действие те последствия, которые вы изложили, потому что, если вы дадите ему хоть дюйм, он проедет милю и все, он выиграл, вы проиграли.
Люди всегда говорят мне: ну почему я должен заявлять о своих границах, не могу ли я … Вот чего на самом деле никто из нас на самом деле не хочет – это прямо заявить о наших границах и указать последствия их пересечения. Для этого нужно много мужества, особенно, чтобы сделать это в первый раз. Но как только вы это сделаете, у вас появится сила и контроль. Вы думали, что они имеют над вами власть, но теперь вы внезапно почувствуете, что все контролируете, и это действительно важно. Это не означает, что, когда вы устанавливаете эти границы, нарцисс не будет сопротивляться, он обязательно будет сопротивляться. Но для вас это важно, потому что, когда вы делаете это, когда вы говорите, что «я больше не буду терпеть и если ты сделаешь это, то ты потеряешь». Теперь вы все контролируете, некоторые люди могут вообще прекратить ограниченный контакт, а некоторые не могут, а некоторые просто не хотят, и во многих случаях нарцисс не остановит свои манипуляции и насилие, что бы вы ни делали. В этот момент ограниченный контакт становится невозможным, вам придется сделать свое собственное психическое здоровье приоритетом. Когда нарцисс продолжает привносить токсичность в вашу жизнь, вы должны отделить себя от него, и именно здесь наступает полное отчуждение, это становится вашим единственным вариантом.
Полное отчуждение означает отсутствие каких-либо контактов вообще. Я никогда никому не рекомендую идти до полного исключения контактов, прежде чем они пройдут процесс ограниченного контакта и установления границ. Если вы это сделаете раньше, вы будете страдать от чувства вины, и в конечном итоге вам придется связаться с нарциссом, потому что вы будете чувствовать себя настолько плохо, что мысли, которые будут проходить в вашей голове, будут такими: «он на самом деле не знает, почему я не связываюсь с ним», или «а что, если он не в порядке?» Вы должны дойти до того момента, когда вы полностью готовы сделать этот выбор, и когда вы это сделаете, это должно быть навсегда, пути назад не будет. Так что не делайте этого просто из-за разочарования и гнева, или потому, что вы боитесь устанавливать границы. Это психологический процесс, через который вы должны пройти, чтобы иметь возможность не вступать в контакт без чувства вины.
Прекращение контакта включает в себя следующее: информирование нарцисса о том, что вы не хотите иметь с ним контакта, информирование друзей, родственников, соседей, коллег о том, что вы разорвали отношения. Вы должны сделать это, потому что вы не хотите, чтобы люди приходили к вам и задавали вам миллион вопросов, и вы также не хотите, чтобы они были связующим звеном между вашим обидчиком и вами, отправляя вам сообщения. Если вы встретитесь с нарциссом, избегайте зрительного контакта, и, как я уже говорила ранее, это действительно важно, зрительный контакт с нарциссом означает, что вы все еще являетесь частью манипуляции и контроля, смените свой номер телефона и заблокируйте номер вашего обидчика. Не читайте текстовые сообщения, электронные письма или письма, которые вам отправляются, когда вы разрываете контакт с нарциссом, вы все еще очень уязвимы для того, чтобы вас снова втянули, у них есть много способов сделать это, и вы должны понимать, что когда вы уязвимы, любая мелочь, которую они говорят или делают, может втянуть вас обратно и сбить с толку. Поэтому, когда вы действительно готовы это сделать, вам нужно убедиться, что вы не смотрите в социальные сети, потому что социальные сети могут спровоцировать, вы будете видеть то, что происходит, и часто нарцисс будет выставлять вещи, зная, что вы будете смотреть на них, чтобы вызвать у вас неприятные чувства и заставить вас чувствовать себя плохо. Попросите общих друзей и родственников не делиться информацией с нарциссом о вас, а также попросите общих друзей и родственников не делиться с вами информацией о нем или о ней, вам не нужно знать, что делает этот человек, потому что многое из того, что он делает, это попытки установить еще одни эмоциональные отношения типа жертвы-заложника, или как бы вы это ни называли. Они фотографируют, показывая вам, какая у них замечательная жизнь, иногда они показывают вам вещи, которые у вас были годами. Это заставляет вас чувствовать себя ужасно, поэтому вы не хотите знать, что они делают, и это требует серьезного самоконтроля. Большинство людей попытаются немного достичь пика (наибольшего кризиса в отношениях), ну, и обычно, когда они это проделают, я получаю очень сломленного человека по телефону или в Zoom, потому что это возвращает их обратно.
Если вам потенциально придется сменить работу или место жительства, чтобы нарцисс не беспокоил вас, это может быть довольно экстремально, но если вы дойдете до того, что вас постоянно преследуют, это означает, что вы сталкиваетесь с этим человеком все время или он появляется на вашей работе. Кстати, когда такие вещи происходят, если вы сказали, что разрываете контакты, вы можете позвонить в правоохранительные органы, вам не нужно открывать дверь, вам не нужно отвечайте на их звонки. Если они появятся у вас дома, притворитесь, что вас там нет, даже если ваша машина стоит у подъезда, не имеет значения, и если они продолжат вас беспокоить, тогда позвоните в правоохранительные органы. Еще один совет - это своего рода крайность, но если у вас нет детей, вы можете изменить место жительства без сообщения информации нарциссу, и под этим я имею в виду не делиться ею с людьми, которые общаются с нарциссом.
Если у вас есть несовершеннолетние дети, вы не можете этого сделать, поэтому, когда вы имеете дело с таким человеком, все становится немного сложнее. Сохраняйте все необходимые взаимодействия по-деловому, без эмоций, это должно выражаться в использовании монотонного голоса или отсутствие зрительного контакта. Просто очень прямолинейно говорите то, что хотите, сообщая это не более чем в 10 словах. Вместо того, чтобы сказать: «Ты сегодня забираешь маленького Джонни, в прошлый раз, когда ты взял маленького Джонни, ты привел с собой свою девушку, и Джонни был очень расстроен из-за этого, и я не хочу, чтобы ты это делал», просто говорите: «Ты забираешь маленького Джонни».
Когда у вас есть маленькие дети, которые находятся под общей опекой, используйте кого-то в качестве посредника для перевода маленьких детей из вашего дома в его дом и обратно. Когда дети достаточно взрослые, пусть они сами договариваются о логистике, собираясь вместе. Как правило, дети-подростки имеют мобильные телефоны, пусть они сами договариваются об этом, а вы держитесь подальше от этого.
Я говорила о социальных сетях. Вам нужно закрыть свои социальные сети, или заблокировать доступ к ним нарциссу, как вам больше нравится. Раньше я говорила, что вы не хотите видеть, что они делают, и вы не хотите, чтобы они видели, что вы делаете, и вам не следует публиковать новые свои фотографии. Я не говорила о новых своих обнаженных фотографиях, вы не хотите публиковать свои новые фотографии, особенно если вы встречаетесь с кем-то, не давите, толкайте это в лицо нарциссу, это не сработает, потому что вы живете своей жизнью. Нарцисс вербует людей, которые думают, что они жертва, а вы преступник, и заставляют их шпионить за вами и давать отзывы, так что остерегайтесь кого-либо, это могут быть члены вашей семьи, ваши друзья, люди, которые были очень преданными вам ранее и понимали ваше затруднительное положение, а затем внезапно отвернулись от вас, потому что нарциссы способны манипулировать людьми, заставляя их поверить, что вы являетесь проблемой, поэтому вам нужно быть очень, очень, очень осторожными с теми, с кем вы поддерживаете отношения или теми, кто знает, что вы делаете.
Вам нужно прекратить все совместные юридические сделки, которые могут включать в себя развод или закрытие банковских счетов и счетов кредитных карт, если у вас есть деловое партнерство, которое необходимо расторгнуть, его нужно расторгнуть, потому что вы не можете спокойно продолжать сотрудничество, этот человек всегда будет всегда быть для вас спусковым крючком, и поэтому вы не сможете иметь дружеские деловые отношения с этим человеком, это просто не сработает, вы не вылечитесь и будете находиться в постоянном состоянии тревоги. Разделите свои долги, если у вас есть совместная собственность, продайте недвижимость. Иногда один человек хочет выкупить долю другого человека, это нормально, если вы этого хотите, но часто лучше просто продать недвижимость и начать все сначала, потому что, если вы имеете долю в этом имущество, у вас будут воспоминания, просто посмотрите вокруг, посмотрите на кухню, посмотрите на себя, у вас будут воспоминания, которые вызовут у вас толчок. Когда вы уйдете, нарцисс заберет все ваше имущество, так что не будет причин для того, чтобы связаться с вами. Обычно они оставляют там пару вещей, чтобы потом сказать: «О, мне нужно зайти, потому что я оставил что-то такое. Я оставил там свою куртку, и мне действительно нужна эта куртка», или «Я оставил эту бумагу». Соберите все, что им может понадобиться, и либо скажите, что это у вас на крыльце и на лужайке перед домом, либо отправьте это им напрямую, и дайте им знать, что оно поступит к ним. Очевидно, у вас будут памятные вещи и фотографии, которые вам напомнят о нарциссе, часто их выбрасывают, сжигают, хотя это действительно сложно сделать, часто наши телефоны загружаются с этими изображениями, и мы чувствуем, что действительно очень сложно просто избавиться от них. Поэтому вы можете делать это поэтапно. Поместите эти фото в облако, поместите их в другое место, уберите их со своего телефона, пока не почувствуете, что готовы, а затем в какой-то момент вы захотите удалить их, потому что вы захотите стереть этого человека из своей жизни, чтобы вы могли двигаться вперед,
Я хочу сказать еще одну вещь. Дело в том, что есть обстоятельства, при которых отсутствие контакта происходит легче. Поэтому, если нарциссом был ваш супруг или близкие люди и дети не были вовлечены, или не было никаких деловых отношений, лучше просто уйти. Это становится намного сложнее, когда в дело вовлечены дети или когда нарцисс является членом семьи, тогда я не рекомендую вам принимать поспешные решения о том, как вы собираетесь подходить к этому вопросу или ситуации, пока вы не станете эмоционально здоровее. Это, вероятно, потребует от вас работы с кем-то, кто понимает этот конкретный вид насилия и может привести вас в место, где вы будете намного здоровее. Так что попробуйте ограниченный контакт.
Я задаю всего несколько вопросов, которые касаются управления нарциссом в вашей жизни, на которые вам стоит ответить.
Один из вопросов заключается в том, что было самой большой трудностью в управлении нарциссом в вашей жизни? Следующий вопрос: что бы вы сделали по-другому, если бы вы действительно поняли природу обидчика, с которым имеете дело? Подумайте об этом и запишите это в дневнике. Сделайте несколько заметок. Третий вопрос в этой части — какая черта или поведение обидчика в вашей жизни сбила вас с толку больше всего? Я знаю, что нужно было много думать об этом, но пока вы думаете об этом, это помогает вам исцелиться, это помогает вам справиться с этим.
Теперь рассмотрим проблему контакта с обидчиком. Первый вопрос, как вы управляете контактом со своим обидчиком? И я даю вам несколько вариантов: полный контакт, ограниченный контакт, полное отчуждение или отсутствие контакта. Решение о том, как это сделать, вы тоже не пробовали или просто не уверены.
Второй вопрос в этой части: использовали ли вы стратегию, объясните, почему она сработала или не сработала для вас? Третий вопрос: если вы приняли решение не вступать в контакт, вы чувствуете себя решительно или нерешительно, а затем объясните это.
Я автор этих двух книг «Близкие контакты худшего рода», которые представляют собой руководство для выживших после нарциссического насилия, и, в октябре я опубликовала рабочую тетрадь, которая идет вместе с ней «Близкие контакты в работе». Это всеобъемлющая рабочая тетрадь, она скоординирована с книгой, и вы пишете прямо в этой тетради, она проведет вас через весь этот процесс понимание того, как вы попали в такое мышление и как выйти из него, это очень и очень эффективно помогает вам. Книги доступны на Amazon, вы можете заказать их там.
Спасибо, что выслушали, я очень ценю это, и хорошего вам дня, берегите себя. Пока-пока.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
РЭНДИ ФАЙН. ПОЧЕМУ Я? КАК Я ОКАЗАЛСЯ В ЖЕСТОКИХ ОТНОШЕНИЯХ С НАРЦИССОМ?
РЭНДИ ФАЙН. ВЛИЯНИЕ НАРЦИССИЧЕСКИХ РОДИТЕЛЕЙ НА ДЕТЕЙ
КАРЕН ВУДОЛЛ. ЗЕРКАЛО НАРЦИССА
КАРЕН ВУДОЛЛ. НАРЦИССИЧЕСКИЙ КОШМАР
ДОКТОР ШАРИ СТАЙНС. НАРЦИССИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ
ДОКТОР ШАРИ СТАЙНС. ПРОБЛЕМЫ СУПРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ С НАРЦИССОМ
УИЛЬЯМ КРИЛЛ МЛ. НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ НАРЦИССА
УИЛЬЯМ КРИЛЛ МЛ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧЕРВЕЙ НАРЦИССА В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ
Комментариев нет:
Отправить комментарий