УИЛЬЯМ КРИЛЛ МЛ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧЕРВЕЙ НАРЦИССА В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ

 

Уильям Э. Крилл млаший получил степень бакалавра наук в области консультирования по вопросам психического здоровья в Университете Ганнона в 1981 году, степень магистра наук в области пастырского консультирования в колледже Нойманн в 1986 году. Он является  лицензированным профессиональным консультантом. Его практика называется «Нежное консультирование» и находится в Алтуне, штат Пенсильвания, США. Его  практика сосредоточена на общих консультациях, депрессии, тревоге, парах, помощи жертвам насилия, вопросах опеки над детьми  и ЛГБТ, имеет опыт работы в судебной психологии в гражданских делах об опеке над детьми  более 37 лет. Написал более 130 статей и несколько книг, сайт https://krillco.webs.com

 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧЕРВЕЙ НАРЦИССА В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ

 

Источник https://healthproadvice.com/mental-health/How-to-Get-the-Narcissists-Worms-Out-of-Your-Head

 

Опубликовано 21 декабря 2016 г.

   

Паразитические черви - неприятный образ, но они точно описывают то, что человек с нарциссическим расстройством личности (NPD) делает со своими жертвами. Как и любой паразит, они не хотят полностью уничтожить своего хозяина (т.е. вас), потому что без вас (и таких людей, как вы) человек с NPD полностью развалится. Как и большинство паразитов, люди с NPD обладают врожденной способностью находить хозяина и прикрепляться к нему, при этом хозяин не осознает, что он заражен. К тому времени, когда хозяин осознает, что что-то с ним  не так, паразит прочно прикрепляется  к жертве, по крайней мере, затрудняя побег жертвы.

ДОКТОР СТЕФАНИ САРКИС. ГАЗЛАЙТИНГ И РОДИТЕЛЬСКОЕ ОТЧУЖДЕНИЕ

            Стефани Саркис, доктор философии, N.C.C., D.C.M.H.S., L.M.H.C., является автором семи книг, в том числе «Gaslighting: как распознать манипуляторов и эмоциональных насильников - и вырваться на свободу».

            Доктор Саркис является дипломированным и клиническим специалистом  AMHCA по консультированию детей и подростков, одним из 20 врачей в мире с этим двойным назначением. Она также является национально сертифицированным консультантом и лицензированным консультантом по психическому здоровью. Она является сертифицированным медиатором  по семейным и гражданским делам во Флориде. Доктор Саркис также имеет частную практику в Тампе, штат Флорида, где она предоставляет услуги по консультированию, экспертизе, тестированию, коучингу и медиации.

            В 2001 году доктор Саркис была удостоена награды «Выдающаяся диссертация» от Американской психологической ассоциации (АРА). Статьи доктора Саркис опубликованы в «Журнале расстройств внимания», «Отчете о СДВГ» и «Национальном психологе». Она также ведет  блоги для «Хаффингтон пост» и «Психология сегодня».

            Веб-сайт www.stephaniesarkis.com

ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ С НАРЦИСАМИ ИЛИ ГАЗОЛАЙДЕРАМИ МОГУТ БЫТЬ ТАКИМИ РАЗРУШИТЕЛЬНЫМИ

Газолайдеры и нарциссы наносят вред вашей самооценке и взгляду на мир.

Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201907/why-relationships-narcissists-or-gaslighters-can-be-so

Опубликовано 21 июля 2019 г.

 

            Газолайдеры/нарциссы могут причинить огромные психологические  травмы. Если Вы находитесь в отношениях с газолайдером/нарциссом, это может травмировать вас так сильно, как Вы этого еще не осознаете.

            Они меняют Ваш взгляд на людей, которые в целом являются хорошими. Люди склонны начинать жизнь с веры в то, что люди в основном хорошие. Если у вас были травмы в детстве, такие как жестокое обращение, это мировоззрение быстро меняется. Люди, которым Вы должны были доверять в своей жизни, не защищали вас. Ваше представление о том, что люди в основном хорошие, может резко измениться после опыта  отношений с газолайдером. Вот человек, который сказал тебе, что любит тебя, а потом он превратился в монстра. Это человек, который как бы сбросил «маску», которую он носил, и то, что Вы увидели, очень  испугало Вас. Вы видели человека, который не только не хотел делать Вам добро, но  был самым большим Вашим врагом.

            Они подрывают Ваше доверие к себе. Часть стратегии газолайдера -  заставить Вас думать, что Вы не способны функционировать без него. Он скажет Вам, что вы сумасшедший или то, что вы видели и слышали, «на самом деле не то, что произошло». Вы  чувствуете  себя неуверенно, Вы начинаете полагаться на мнение газолайдера, чтобы он дал Вам «правильную» версию реальности. Эта манипуляция убеждает газолайдера, что Вы останетесь к нему и продолжите кормить его нарциссическим питанием. Вы можете начать чувствовать, что воспринимаете вещи неправильно. Газолайдер может  даже спрятать ваши вещи и сказать, что вы безответственны и вам нельзя ничего доверять. Он может сказать Вам, что Вы сумасшедший, что они говорили об этом  другим людям,  и что твои друзья и родственники  также думают, что Вы сумасшедший.

            Они подрывают Ваше доверие к другим людям. Газолайдеры манипулируют партнерами, рассказывая им, как прекрасны их бывшие, или сообщают Вам, что у них может быть кто угодно в любовниках. Вы начинаете не доверять своим друзьям, людям, которых Вы встречаете, даже незнакомым людям. Газолайдер натравливает Вас на других людей, чтобы изолировать Вас от важных людей в Вашей жизни. Одна из распространенных тактик состоит в том, чтобы сказать Вам, что Ваш друг флиртовал с ним и что, если Вы не будете  относиться к газолайдеру с уважением и подобострастием, у него есть другие варианты. Услышав  это, Вы с подозрением наблюдаете за своими друзьями. Это заставляет Вас смотреть на людей, которых Вы даже не знаете, подозрительно. Вы можете истолковать дружелюбного человека как заигрывающего  с газолайдером, потому что газолайдер сказал Вам, сколько людей хотят его. Газолайдеры/нарциссы чаще всего обманывают, что усиливает ваше недоверие к окружающим.

            Они вредят Вашим отношениям с друзьями и семьей. Как вы читали выше, газолайтеры практикуют отчуждение. Это способ противопоставить Вас Вашим друзьям и семье. Это помогает газолайдеру изолировать Вас, чтобы Вы не «отвлекались» от кормления его нарциссическим питанием. Газолайдеры будут лгать и говорить Вам, что Ваши друзья и родственники  считают Вас сумасшедшим. Они расскажут Вам ужасные вещи, которые Ваши друзья и родственники якобы говорили  о Вас. Они обычно лгут.

            Они заставляют Вас избегать отношений с ними. В начале Ваших отношений они Вас бомбардируют своей любовью. Он говорит Вам, как Вы прекрасны, что он/она никогда не чувствовал себя так раньше - все, что Вы хотели бы услышать от потенциального партнера. Но как только газолайдеры узнает что Вы клюнули, он начинает обесценивать Вас. Газолайдеры ставит Вас на пьедестал в начале Ваших отношений, а затем он, по сути, отталкивает Вас от себя - и это долгий путь вниз. С этого момента газолайдер говорит Вам (и показывает Вам), что он думает, что Вы недостаточно хороши для него.

            Может быть серьезной проблемой построение новых отношений после того, как Вы были в отношениях с газолайдером. Важно знать о  «красных флажках», таких как «любовные бомбардировки», их поиск может изменить  Ваш опыт знакомства.

            Они отчуждают Ваших детей от Вас. Многие газолайдеры/нарциссы видят в своих детях продолжение себя. Они не делают различий между собой и своими детьми. Они, как правило, имеют плохие личные границы со своими детьми. Когда их дети начинают отличаться от них (например, чаще говорят им «нет»), это целесообразно для развития индивидуальности детей. Однако газолайдеры не могут справиться с этим, потому что они требуют 100-процентной лояльности во все времена. Отказ газолайдеру со стороны ребенка может вызвать нарциссическую ярость. Газолайдер рассказывает  своим детям ужасные (неправдивые) вещи о другом родителе, чтобы все внимание ребенка было обращено на него самого, а также чтобы «наказать» ребенка за установление границ с родителем.

            Они заставляют Вас забыть, кто Вы есть на самом деле. Возможно, у Вас была работа, которой Вы увлекались, а также интересы и увлечения, которые давали Вам чувство выполненного долга. Тем не менее, газолайдер будет умалять Ваши интересы и карьеру, потому что он рассматривает их как угрозу для себя, т.к. Вы не посвящаете  все свое внимание ему. Кроме того, газолайдер может заставить вас бросить работу и сделать вас финансово зависимыми от него. Это форма злоупотребления.лояльностью.

10 СОВЕТОВ ПО СОВМЕСТНОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ С НАРЦИССОМ

Как справиться, когда ты навсегда привязан к нарциссу.

Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201601/10-tips-co-parenting-narcissist

Опубликовано 11 января 2016 г.

            Я получаю много  электронных писем с вопросом, что делать, если у Вас есть общие дети с нарциссом. Я посвятила этому вопросу главу моей книги «Gaslighting: как распознать манипуляторов и эмоциональных насильников - и вырваться на свободу». Вот некоторые основные моменты из этой главы.

            Хотя разорвать отношения с  нарциссом  достаточно сложно,  еще более сложная ситуация, когда Вы навсегда связаны с нарциссиссом через своих детей, проживающих вместе  с ним.

            Если у вас есть общие дети с нарциссом, будьте готовы к тому, что известно как конфликтная ситуация для родителей. Это случаи опеки, в которых родитель или родители являются антагонистами. Поскольку  такая ситуация вызывает у Вас гнев, это является способом нарцисса  привлечь Ваше внимание к себе и продолжать психологически удерживать Вас.

            Во многих случаях при  совместном воспитании с нарциссом рекомендуется обратиться за помощью к адвокату. Если Вы не можете позволить себе адвоката, Американская ассоциация адвокатов предоставит Вам информацию о программах по защите прав детей в вашем штате. Вы можете найти адвокатов, которые будут работать с вами бесплатно на probono.net.

            Я провожу экспертизы детско-родительских отношений и работаю с семьями, которые сталкиваются с серьезными проблемами. Я также обучаю  координации действий родителей. Вот то, что я узнала, когда  работала с людьми, которые являются родителями с нарциссом:

1. Установите границы общения.

            Нарциссы могут жить ради способности Вас раздражать. Затем они могут перевернуть это  и изобразить Вас психически нестабильным. Не давайте им этого оружия. Общайтесь со своим бывшим супругом по электронной почте, а не по телефону. Это дает вам больше времени подумать о том, что Вы говорите, прежде чем Вы это напишете, и это создает бумажный след от переговоров.

            Установите время, когда родитель-нарцисс  звонит ребенку во время посещения ребенка Вашего дома. Не удивляйтесь, если родитель-нарцисс должен разговаривать с ребенком несколько раз во время посещения. Будьте особенно осторожны с этим, если у Вашего ребенка есть мобильный телефон.

            Придерживайтесь фактов, когда говорите со своим бывшим супругом. Постарайтесь как можно больше исключать эмоции из своей части обсуждения. Нарцисс питается  Вашими эмоциями. Не кормите его.

2. Ищите координатора для родителей через суд.

            Судьи могут назначить координатора по работе с родителями в конфликтных ситуациях. Планирование и связь затем осуществляется через родительского координатора. Во многих штатах координаторы для родителей проходят специальную подготовку и сертификацию. Они могут не только уменьшить ваш стресс, но и уменьшить стресс вашего ребенка. Поговорите с адвокатом о назначении родительского координатора.

3. Назначьте для своего ребенка Guardian ad Litem.

            Если у вас возник спор об опеке (который чаще встречается, когда ваш бывший нарцисс), Вы можете назначить для своего ребенка Guardian ad Litem (GAL). GAL следит за интересами вашего ребенка, пока вы участвуете в судебной системе, и выступает в качестве адвоката и помощника. Они могут быть запрошены вашим адвокатом и назначены судьей.

4. Откажитесь от планов сделать своего ребенка пешкой в семейной войне.

            Держите свою совесть в чистоте. Не используйте своего ребенка для передачи сообщений другому родителю. Не рассказывайте своему ребенку о другом  родителе: если Вам нужно дать выход, поговорите с друзьями или обратитесь к психотерапевту. Не используйте своего ребенка для выполнения «разведывательных» или «ознакомительных» миссий. Другими словами, не ищите у Вашего ребенка информацию о том, что происходит в доме другого родителя. Если Ваш ребенок хочет поговорить об этом, просто спросите "Как дела?" и ,как правило, получите нужный ответ.

5. Имейте подробное соглашение о порядке общения с ребенком.

            Найдите  адвоката по семейному праву. Сообщите адвокату, что Ваш бывший супруг конфликтует. Записывайте  каждую деталь - кто оплачивает процент медицинских расходов, дни и часы посещения,  планы посещения на все праздники. Ваш адвокат может дать вам совет, как справляться с конфликтными ситуациями, когда они возникают.

6. Ведите подробные записи.

            Если родитель Вашего ребенка не явился для посещения, запишите это. Также запишите дату и время телефонных звонков и их содержание. Адвокату может помочь  эта документация.

            Если Вы планируете записывать телефонные звонки, имейте в виду, что законы штата в отношении записи разговоров различаются. Во многих штатах вы должны уведомить другую сторону перед записью. Сначала обратитесь за советом к адвокату.

7. Попросите Вашего ребенка посещать консультации.

            В ситуации с конфликтами в воспитании Ваши дети получают больше, чем Вы думаете. Даже маленькие дети  могут быть очень восприимчивы к тому, как ведут себя их родители. Для ребенка естественно чувствовать, что они являются причиной плохого поведения родителей. Еще  более вероятно, что нарцисс начнет проявлять нарциссическое поведение по отношению к ребенку. По этой причине для Ваших детей важно обратиться к консультанту.

            Есть консультанты по игровой терапии, которые специально обучены работе с детьми. Есть также консультанты, обученные по делам о конфликтных ситуациях. Проверьте свое соглашение об опеке на предмет того, должны ли оба родителя давать разрешение ребенку на встречу с консультантом. Не удивляйтесь, если нарцисс не хочет, чтобы ребенок консультировался, или если Ваш ребенок начал ходить на консультации, нарцисс отведет ребенка к консультанту, который, по его мнению, «лучше».

8. Не спорьте с нарциссом. Вы не выиграете.

            Никогда не позволяйте им видеть, как Вы волнуетесь и переживаете. Нарциссы питаются этими чувствами, им нужно держать Вас в расстроенном состоянии. Повторяйте себе, я спокоен, крут и собран. Делайте то, что в интересах Вашего ребенка. Это очень важно. Если Вы столкнулись с ситуацией, в которой Вы действительно, действительно хотите сказать своему бывшему супругу, что вы думаете о нем или о ней, спросите себя: «это в интересах моего ребенка?»

9. Будьте в курсе нарциссических триггеров.

            Когда ваш ребенок начинает проявлять независимость, это может стать проблемой для нарцисса. Для нарцисса независимый ребенок вызывает  чувство покинутости. Имейте в виду, что обретенная независимость Вашего ребенка может вызвать «вспышки» агрессивного  поведения у нарцисса. Кроме того, нарциссы склонны разрушать праздники. Если Вы знаете, что нарцисс может действовать примерно в эти даты, Вы можете принять превентивные меры, чтобы защитить себя эмоционально.

10. Практикуйте хороший уход за собой.

            Совместное воспитание детей с нарциссом может быть чрезвычайно напряженным. Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе. Хорошие способы расслабиться и «выпустить пар» включают физические упражнения, ведение дневника (защищенного  паролем и шифрованием), медитацию и общение  с сострадательными друзьями. Чтобы быть лучшим воспитателем для Вашего ребенка, Вы должны сначала хорошо позаботиться о себе. Ищите своего собственного советника; полезно сообщить о своих проблемах нейтральной третьей стороне.

            Джордан Э. Трегер, эсквайр присоединился к компании Wisselman, Harounian & Associates в 2011 году и имеет более чем 20-летний опыт судебного разбирательства по вопросам семейного права. Он рассмотрел множество сложных дел о разводе и суде по семейным делам по широкому кругу вопросов, включая опеку, время общения с детьми и алименты.

АДВОКАТ ИЗ НЬЮ-ЙОРКА ДЖОРДАН ТРЕГЕР О ГАЗЛА́ЙТИНГЕ ПРИ РОДИТЕЛЬСКОМ ОТЧУЖДЕНИИ

Источник: https://www.lawjaw.com/blog/2018/april/-gaslighting-in-divorce-and-custody-cases/

Опубликовано 06 апреля  2018 г.

            В контексте дела о разводе или опеке над детьми  ГАЗЛА́ЙТИНГ часто применяется  родителем, который манипулирует другими людьми (семьей, друзьями, соседями, коллегами, полицией, судьями, адвокатами, службами защиты детей и самой судебной системой), чтобы поставить под сомнение психическую адекватность  целевого родителя. Обычно это делается путем создания множества ложных и умышленных  заявлений с намерением создать разрушительное впечатление о целевом родителе и получить несправедливое преимущество в случае развода или опеки.

            Как правило, эта форма ГАЗЛА́ЙТИНГА начинается с того, что манипулирующий родитель связывается с семьей, друзьями, соседями и коллегами по телефону, письмом и/или электронной почтой с целью  распространения клеветы на целевого родителя с ложной информацией, чтобы настроить  других людей против него при разводе. или дело об опеке.

            Во многих случаях родитель-манипулятор будет использовать уголовные и семейные суды для продвижения своей цели. Это может включать подачу ложных заявлений в полицию  против целевого родителя, попытки (ложно) изобразить целевого родителя как психически неуравновешенного и даже провоцировать  целевого родителя на агрессивную реакцию, нажимая «горячие кнопки», которые манипулятор выяснил в течение их брака Затем родитель-манипулятор может обратиться в суд по семейным делам и подать заявление о предоставлении защиты и удалении  целевого родителя из дома ребенка или даже вызвать полицию для ареста целевого родителя за «домашнее насилие».

            Отличает этот сценарий  ГАЗЛА́ЙТИНГА от истинного случая домашнего насилия то, что родитель-манипулятор не использует судебную систему добросовестно и не заботится о своей безопасности и безопасности своих детей. Скорее, он намеренно противодействует целевому родителю, чтобы заставить его слишком остро реагировать для использования этого в рамках  вредоносной стратегии в их случае развода или опеки.

            К сожалению, судебная система может сосредоточить внимание на чрезмерных реакциях целевого родителя, а не на ГАЗЛА́ЙТИНГЕ в  поведении манипулирующего родителя, что может привести к принятию решений об опеке в пользу манипулирующего родителя. Кроме того, манипулятор  рассказывать специалистам, принимающим участие в деле, неуместные подробности о целевом родителе для компрометации его

            Эти действия могут быть трудными для выявлению судом для определения  их как умышленной манипуляции, особенно когда суд ограничен в раскрытии тонкостей поведения и аргументов манипулирующего родителя, который может быть очень убедительным  и способным обмануть суд относительно истинного характера своих заявлений. В то же время суд может визуально наблюдать чрезмерную реакцию целевого родителя, что характеризует его негативно. Конечным результатом может быть несправедливый результат в случае развода или опеки и возможного отчуждения детей от целевого родителя.

            Столкнувшись с ГАЗЛА́ЙТИНГОМ целевому  родителю важно не позволять манипулятору обмануть  себя.

            Если целевой родитель чувствует ГАЗЛА́ЙТИНГ и отчуждение от детей, и он начинает злиться или расстраиваться, ему не следует внешне реагировать на эти чувства. Эти чрезмерные реакции можно рассматривать и использовать в качестве «доказательств» предполагаемой психической нестабильности родителя в суде. Вместо этого ему  следует постоянно прилагать усилия для поддержания конструктивных отношений с детьми.

            Целевые родители также должны пользоваться услугами адвоката, который знаком с ГАЗЛА́ЙТИНГОМ и тактикой отчуждения родителей в случае развода или опеки. Это должно быть сделано на раннем этапе для того, чтобы иметь эффективные рекомендации в рамках судебного процесса.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

 

ДОКТОР СТЕФАНИ САРКИС. ЧТО ТАКОЕ ГАЗЛАЙТИНГ

КРИСТИН ХАММОНД. ГАЗЛА́ЙТИНГ: КАК РОДИТЕЛЬ МОЖЕТ СВЕСТИ С УМА РЕБЕНКА

ДОКТОР КРЕЙГ ЧИЛДРЕСС. ПАТОГЕННОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА РОДИТЕЛЕМ-ПСИХОПАТОМ

АДВОКАТ ЧАРЛЬЗ ПРАГНЕЛЛ. ТАКТИКА И УЛОВКИ АГРЕССИВНЫХ ПСИХОПАТОВ В СИСТЕМЕ СЕМЕЙНОГО ПРАВА

ДОКТОР СТЕФАНИ САРКИС. ЧТО ТАКОЕ ГАЗЛАЙТИНГ

            Стефани Саркис, доктор философии, N.C.C., D.C.M.H.S., L.M.H.C., является автором семи книг, в том числе «Gaslighting: как распознать манипуляторов и эмоциональных насильников - и вырваться на свободу».

            Доктор Саркис является дипломированным и клиническим специалистом  AMHCA по консультированию детей и подростков, одним из 20 врачей в мире с этим двойным назначением. Она также является национально сертифицированным консультантом и лицензированным консультантом по психическому здоровью. Она является сертифицированным медиатором  по семейным и гражданским делам во Флориде. Доктор Саркис также имеет частную практику в Тампе, штат Флорида, где она предоставляет услуги по консультированию, экспертизе, тестированию, коучингу и медиации.

            В 2001 году доктор Саркис была удостоена награды «Выдающаяся диссертация» от Американской психологической ассоциации (АРА). Статьи доктора Саркис опубликованы в «Журнале расстройств внимания», «Отчете о СДВГ» и «Национальном психологе». Она также ведет  блоги для «Хаффингтон пост» и «Психология сегодня».

            Веб-сайт www.stephaniesarkis.com

ЧТО ТАКОЕ ГАЗЛА́ЙТИНГ

Источник: https://www.psychologytoday.com/us/basics/gaslighting

            Газла́йтинг - коварная форма манипуляции и психологического контроля. Жертвы газла́йтинга преднамеренно и систематически получают ложную информацию, которая заставляет их задаться вопросом, является ли правдой, то, что они знают  о себе. Они могут сомневаться в своей памяти, восприятии и даже в здравом уме. Со временем манипуляции с газла́йтингом могут становиться все более сложными и сильными, и жертве становится все труднее увидеть правду.

Как работает газла́йтинг

            Термин газла́йтинг или «газовое освещение» происходит из пьесы «Свет газа» 1938 года и ее экранизации, где была смоделирована длительная  психологическая манипуляция, применяемая главным героем по отношению к своей жертве. По сюжету муж молодой женщины переставляет в доме мелкие предметы обстановки и прячет вещи, чтобы создать у жены впечатление, будто она теряет память и рассудок.

            Газла́йтинг может происходить в личных или профессиональных отношениях, и нацелены на суть бытия жертвы: чувство идентичности и самооценки. Люди-манипуляторы, которые занимаются газла́йтингом, делают это,  либо чтобы получить власть над своими жертвами, либо потому, что они просто получают патологическое наслаждение от этого акта, либо потому, что они хотят эмоционально, физически или материально контролировать свою жертву.

Как начинается газла́йтинг?

            Может показаться, что отношения с манипулятором, использующим газла́йтинг, начинаются довольно хорошо. Манипулятор (газлайдер) может  похвалить жертву на первом свидании и сразу же оказать большое доверие будущей жертве. Такая искренность, прежде чем какая-либо близость была установлена, быстро приводит к  доверию; это часть тактики, известной как «любовная бомбардировка». Чем быстрее жертва влюбляется, тем быстрее может начаться следующий этап манипуляции.

Какова тактика газлайдера?

            Изначально газлайдер будет лгать о простых вещах, но объем дезинформации скоро возрастет, и газлайдер может обвинить жертву во лжи, если он сомневается в искренности. Обычно они применяют положительное подкрепление, чтобы сбить с толку жертву, но в то же время они могут попытаться настроить других против жертвы, даже своих друзей и семью, сказав им, что жертва лжет или бредит.

            Газла́йтинг может быть более эффективным и успешным, чем многие думают. Почти любой человек может быть подвержен тактике газла́йтинга, которая использовалась на протяжении всей истории и продолжает использоваться сегодня домашними насильниками, диктаторами, нарциссистами и лидерами культа. Наиболее эффективных газлайдеров часто труднее всего обнаружить; они могут быть лучше узнаваемы по действиям своих жертв и психическому состоянию.

Кто является  газлайдером?

            У тех, кто использует эту тактику психологического насилия, часто имеются расстройство личности, нарциссическое расстройство личности и психопатия. Манипуляторы имеют тенденцию представлять одно лицо своей жертве, а другое - остальному миру, что приводит к тому, что когда жертвы просят помощи или говорят о том, что происходит,  никто не верит, что ими манипулируют и подвергают эмоциональному насилию. Газлайдеры обычно повторяют тактику в нескольких отношениях.

В чем разница газла́йтингом и психологическими манипуляциями?

            Психологическое  манипулирование является ключевой частью газла́йтинга, но манипулирование является довольно распространенной тактикой, и почти любой человек может использовать его, в то время как газла́йтинг и газлайдеры встречаются реже. Дети пытаются манипулировать родителями в раннем возрасте, а маркетологи стремятся манипулировать потребителями, но газла́йтинг подразумевает паттерн насильственного  поведения с намерением не просто влиять на кого-то, но и принудительно контролировать его.

В чем разница между газовым освещением и нарциссизмом?

            Основная цель газлайдера - держать жертву на крючке. Если жертва не согласна или оспаривает своего обидчика, он может попытаться заставить себя выглядеть так, как будто он сам стал жертвой от действий своей же цели. С другой стороны, он может попытаться заманить партнера обратно с положительным подкреплением. В конце концов, многие люди находят способ избежать влияния газлайдера, оставляя манипулятора для поиска новой цели; часто они уже имеют в виду новую  жертву.

Что такое «пылесосить»?

            При попытке разорвать отношения с  газлайдером, он может использовать тактику «пылесоса», которая берет свое название от вакуумной модели пылесоса. Он скажет жертве, как сильно он ее любит, и похвалит все ее положительные качества. Он также могут объяснить, как все теперь изменится между ними. Но вскоре после того, как жертва соглашаются остаться, отношения , как правило, возвращаются к тем же, что были ранее.

Как газла́йтинг меняет жертву?

            Газла́йтинг может быть психологически разрушительным. Он разрушает  доверие, изменяет мнение человека о том, что люди в целом хорошие, и может вызывать у них подозрения в отношении всех, кто рядом с ними. Жертва газла́йтинга подрывает доверие к себе и заставляет ее забыть о своих личностных ценностях; в конце концов, их легко обвинить в том, что они слишком доверчивы, уязвимы или зависимы. Опыт может заставить жертву никогда не желать  снова быть частью подобных отношений.

11 ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИХ ЗНАКОВ ГАЗЛА́ЙТИНГА

            Газла́йтинг - это тактика манипуляции, используемая для завоевания власти. И это работает слишком хорошо.

Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201701/11-warning-signs-gaslighting

Опубликовано 22 января 2017 г.

            Газла́йтинг - это тактика, при которой человек или организация, чтобы получить больше власти, ставит под сомнение психологическую  реальность жертвы. Это работает намного лучше, чем вы думаете. Любой человек подвержен газла́йтингу, и это обычная техника насильников, диктаторов, нарциссов и лидеров культа. Это делается медленно, поэтому жертва не понимает, как сильно им промыли мозги. Например, в фильме «Gaslight» (1944) мужчина манипулирует своей женой до такой степени, что она думает, что сходит с ума.

            В моей книге «Газла́йтинг: как распознать манипуляторов и эмоциональных насильников  - и вырваться на свободу» я подробно описываю, какие методы  обычно используют газла́йдеры:

1. Они говорят откровенную ложь.

            Вы знаете, что это откровенная ложь. И все же они говорят Вам эту ложь с невозмутимым лицом. Почему они такие наглые? Потому что они создают прецедент. Как только они скажут вам откровенную  ложь, Вы становитесь не уверены, что все остальное, что они говорят, является правдой. Держать Вас неуверенным в словах  - это цель.

2. Они отрицают, что когда-либо говорили что-то, даже если у вас есть доказательства.

            Вы знаете, они сказали, что сделают что-нибудь; Вы знаете, что слышали это. Но они отрицают это. Это заставляет вас задуматься о своей реальности - возможно, они никогда не говорили этого. И чем больше они это делают, тем больше вы подвергаете сомнению свою реальность и начинаете принимать их мнение.

3. Они используют то, что вам близко и дорого, в качестве оружия.

            Они знают, насколько важны для вас Ваши дети, и знают, насколько важна Ваша личность для вас. Таким образом, это может быть первым, что они будут использовать. Если у Вас есть дети, они скажут Вам, что у вас не должно было быть этих детей. Они скажут, что Ввы были бы достойным человеком, если бы у вас не было длинного списка негативных черт. Они нападают на фундамент вашей личности.

4. Они истощают Вас  со временем.

            Это одна из коварных вещей в газла́йтинге- все это делается постепенно и медленно. Ложь здесь, ложь там, грубый комментарий время от времени ... и затем это начинает нарастать. Даже самые яркие, самые знающие люди могут быть обмануты газла́йтингом - это так эффективно. Это аналогия «лягушки в кастрюле»: вода в кастрюле нагревается  медленно, поэтому лягушка  не понимает, что с ней происходит.

5. Их действия не соответствуют их словам.

            Когда имеешь дело с человеком или юридическим лицом, которое использует газла́йтинг, смотри на то, что они делают, а не на то, что они говорят. То, что они говорят, ничего не значит; это просто разговор. Что они делают - это проблема.

6. Они добавляют положительное подкрепление, чтобы сбить Вас с толку.

            Этот человек или сущность, которая вырубает вас, говорит, что Вы совершенно бесполезны, а потом  хвалит вас за то, что вы сделали. Это добавляет дополнительное чувство беспокойства. Вы думаете: «Ну, может, они не такие уж и плохие». Да. Это расчетливая попытка держать Вас в неуверенности  - и снова поставить под сомнение Вашу реальность. Также посмотрите, за что Вас похвалили; это, вероятно, что-то, что послужило целям газолайдера.

7. Они знают, что растерянность ослабляет людей.

            Газолайдеры знают, что люди хотят иметь чувство стабильности и нормальности. Их цель – разрушить  эти чувства  и заставить Вас постоянно подвергать сомнению все, что Вы видите и слышите. Естественная тенденция людей – стремиться к  человеку или сущности, которые помогут Вам чувствовать себя более стабильно - и это, оказывается, сам газолайдер.

8. Они проецируют cвое поведение на Вас.

            Они наркоманы или мошенники, но постоянно обвиняют именно Вас в этом. Это делается так часто, что Вы начинаете пытаться защищать себя и отвлекаетесь от поведения газолайдера.

9. Они пытаются настроить людей против Вас.

            Газолайдеры - мастера манипулирования, и они находят людей, которые, как  они знают, будут поддерживать их, несмотря ни на что, и они используют этих людей против Вас. Они будут комментировать, например: «Этот человек знает, что Вы не правы» или «Этот человек тоже знает, что Вы бесполезны». Имейте в виду, это не значит, что эти люди действительно говорили эти вещи. Газолайдер - постоянный лжец. Эта  тактика заставляет Ввас чувствовать, что Вы не знаете, кому доверять или к кому обратиться - и это приводит Вас обратно к газолайдеру. И это именно то, что они хотят: изоляция дает им больше контроля.

10. Они говорят Вам или другим, что Вы сумасшедший.

            Это один из самых эффективных инструментов газолайдера, потому что он унизительный. Газолайдер знает, если он ставит под сомнение ваше здравомыслие, люди не поверят Вам, когда вы скажете им, что газолайдер оскорбляет Вас или сам ненормальный  Это мастерская техника.

11. Они говорят, что все остальные лжецы.

            Когда  Вам скажут, что все остальные (Ваша семья, СМИ) - лжецы, это снова заставляет вас сомневаться в своей реальности. Вы никогда не знали кого-либо  с такой смелостью, чтобы так говорить, поэтому они должны говорить правду, верно? Нет, это техника манипуляции. Это заставляет людей обращаться к газолайдеру за «правильной» информацией, которая вообще не является правильной.

            Чем больше вы знаете об этих методах, тем быстрее вы сможете их идентифицировать и избежать попадания в ловушку газолайдера

ГАЗЛАЙТЕРЫ ЗНАЮТ О ТОМ, ЧТО ОНИ ДЕЛАЮТ?

Газлайдеры знают, что они манипулируют, или они делают это неосознанно?

Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201701/are-gaslighters-aware-what-they-do

Опубликовано 30 января 2017 г.

После публикации моего поста «11 предупреждающих знаков газла́йтинга», который частично привел к публикации моей книги «Gaslighting: как распознать манипуляторов и эмоциональных насильников - и вырваться на свободу», я получила много электронных писем с вопросом, понимают  ли газолайдеры, что они делают.

Это зависит от газолайдера.

            Я посвящаю главу моей книги газолайдерам, которые понимают, что они газолайдеры. Т.е. они  понимают, что делают,  это стратегия, которую они изучили, и ее источники могут Вас удивить. Лидер культа Чарльз Мэнсон прочитал книгу «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги (2010), чтобы научиться манипулировать последователями (Guinn, 2014). Гуинн пишет, что Мэнсон особенно сосредоточился на главе 7, которая включала в себя следующий совет: «Пусть другой парень почувствует, что идея принадлежит ему». И в этом заключается одно различие между патологическими газолайдерами и населением в целом: подавляющее большинство, прочитав книгу Карнеги, не использовало в жизни насилия, жестокого обращения и разрушения.

            Поэтому один из способов защитить себя от газолайтинга - это узнать о поведении газолайдера. В главе  48 «Законы власти» (Greene, 2000) подробно описываются методы  и тактика, которые практиковали некоторые исторические фигуры для манипулирования другими.

            Некоторые газолайдеры, возможно, узнали об этих методах  от других людей- во многих случаях от их собственных родителей. Если родитель имеет  зависимость или другие проблемы психического здоровья, газла́йтинг может использоваться, чтобы заставить ребенка молчать о жестоком обращении и/или зависимости. Газла́йтинг может использоваться одним из родителей для отчуждения ребенка от другого родителя. Например, при отчуждении родителей один из родителей может изображать другого как «ужасного» и рассказать ребенку о «проступках» другого родителя, чтобы ребенок принял точку зрения  «сообщающего » родителя и увидел его  в качестве героя. Но для того, чтобы выглядеть героем газолайдер должен создать понятного  врага. Это не означает, что люди, являющиеся детьми газолайдера, будут вести себя как газолайдеры - для многих, собственно, такое воспитание учит их тому, чего не следует делать, когда они воспитывают своих собственных детей.

            В случае человека, у которого есть расстройство личности, такое, например,  как асоциальное расстройство личности, он уже  рождается с ненасытной необходимостью контролировать других и глубоко укоренившейся тревогой.

            Другие используют газолайтинг для того, чтобы ощутить  чувство контроля в своей жизни, заставляя других зависеть от них. Газолайтинг также может быть частью авторитарной личности. Человек с авторитарной личностью склонен мыслить абсолютно: все на 100 процентов правильно или на 100 процентов неправильно. Очень трудно  лечить газолайдера, т.к.  они верят, что с ними все в порядке. Супруг (а) -газолайдер может либо отказаться от лечения, либо могут сказать терапевту, что это у Вас проблема, а не у них. Если терапевт рекомендует, чтобы газолайдер изменил свое поведение, газолайдер отметит  терапевта как некомпетентного. Даже при проведении психотерапии газолайдер может отказаться признать, что его поведение является проблемой.

            Даже если человек практикует газолайтинг бессознательно, он может получить «вознаграждение», когда его жертва становится более зависимой от него. И тогда цикл продолжается. Газолайдер также получает «импульс», когда нет сдержек и противовесов - никто не привлекает их к ответственности за их поведение. Например, лидер культа может изгнать или убить любого, кто скажет другим, что лидер не обращается с последователями справедливо. Впоследствии, другие последователи могут не высказываться из-за страха за свою жизнь. Имейте в виду, что зависимость является одной из целей газолайдера.

            Если газолайдер не знает о манипулятивном поведении, это не делает его приемлемым, оно все равно является патологическим , и он несет ответственность за это поведение. Разумеется это относится и к  газлайдерам, которые применяют такое поведение умышленно.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

ДОКТОР РОБЕРТ Д.ХАЭР ОБ ОСОБЕННОСТЯХ ПОВЕДЕНИЯ ПСИХОПАТОВ

РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ - ПРИЧИНА ВЫСОКОНФЛИКТНЫХ РАЗВОДОВ

ДОКТОР ШАРИ СТАЙНС. НАРЦИССИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ

ДОКТОР ШАРИ СТАЙНС. КАК БОРОТЬСЯ С ПСИХОПАТОМ

КРИСТИН ХАММОНД. ГАЗЛА́ЙТИНГ: КАК РОДИТЕЛЬ МОЖЕТ СВЕСТИ С УМА РЕБЕНКА